RESUM FOTOGRÀFIC
DEL CAMP D'ESTIU DE IOGA I ZEN 2014
DEL CAMP D'ESTIU DE IOGA I ZEN 2014
Pedraforca-Refugi Cal Ferrer (Saldes),
de l’11 al 17 d’agost de 2014
______________
Aquest és el resum d'una setmana de pràctica de la Meditació Zen i el Ioga en el primer Camp d'Estiu Ioga-Zen organitzat pel Zendo Namasté i el Grup de Ioga de l'Associació Namasté de Barcelona. Set dies d'activitats contemplatives i de convivència en un marc natural únic com és el Pedraforca.
Me siento en el pedregal, sobre las piedras;
un gélido torrente llora en el valle.
Disfruto en silencio el sublime paisaje
de irreales cimas perdiéndose en la niebla.
Es éste un lugar feliz para el descanso;
al sol sesgado, las sombras ya se tienden.
Me vuelvo a mirar, en lo hondo de mi mente,
como una flor de loto nace del barro.
Han Shan, el Maestro del Monte Frío
L'EQUIP
El Camp ha estat possible per l'esforç de tots els que hi han pres part. Tot i així, un petit equip de persones s'ha responsabilitzat d'organitzar-lo, muntar-lo i desmuntar-lo.
 |
| L'equip de muntatge |
 |
| L'"Equip A": l'instructor de meditació Zen, Manel Campillo, i de Ioga, Anna Alabern, flanquejats per les responsables de cuina, Esther Ventura (esquerra) i Núria Parès (dreta) |
ZAZÈN
Cada matí, la fusta del Han, el gong de fusta, ressonava a la vall. El seu so anunciava l'inici del Zazèn, la meditació asseguda Zen. Hi havia sessions de matí i vespre. Silenci complet, només trencat pel doll de la font i els cants dels ocells del bosc.
GENMAI
Després del zazèn del matí, es prenia la Genmai, la sopa d'arrós tradicional dels monestirs budistes Zen, que es preparava en la tarda anterior. El treball és una continuïtat de la meditació, com ho és el menjar amb plena consciència.
IOGA
La pràctica d'àssanas i prana del ioga ha estat un component important, perfectament conjugat amb la meditació. La confluència de dues tradicions en la cerca del camí interior.
DEIXAR PASSAR ELS PENSAMENTS...
tal com els núvols travessen la muntanya del Pedraforca
tal com els núvols travessen la muntanya del Pedraforca
Hoy se busca la senda de las nubes,
¡esa senda tan sutil y sin traza!
En altos montes, altos precipicios;
en ríos copiosos, aguas menos bravas...
Al frente y por detrás, cumbres de jaspe;
al este y al oeste, nimbos claros...
¿Queréis saber la senda de las nubes?
La senda de las nubes es lo vano
Han Shan
TALLER DE BRAIN GYM
Un taller de gimnàstica per al nostre cervell. Com retrobar la coordinació, la calma, la concentració... un treball molt complementari tant per a la pràctica de la meditació com del ioga.
TALLER DE CAL·LIGRAFIA XINESA
 |
| La instructora del taller de Cal·ligrafia xinesa, María José Muñoz |
VIDA QUOTIDIANA AL CAMP
El Camp no és només meditació i ioga, també és convivència, participar en treballs i serveis a la comunitat (ajudant a cuina, netejant, endreçant), i també contemplant i passejant per la natura que, en aquest indret, és tot un espectacle.
NATURA
El Monte Frío anida en lo escondido,
lejos del tránsito de gentes vanas;
si se encuentra con aves de la fronda,
juntos cantan canciones de montaña...
 |
| Codi de barres de la natura de Buda |
 |
| Sa-zen (sapo zen) |
 |
| Mirant la lluna i no el dit que l'assenyala |
Hierbas propicias enlazan los valles,
viejos pinos se acuestan en las fallas;
digno de verse es el paseante ocioso
que entre las altas cumbres se solaza.
Han Shan
 |
| "¿Cuántas primaveras has encontrado sin cambiar de mente? Éste es el canto del dragón de un árbol enteramente seco". Eihei Dogen, El Canto del Dragón |
LA CUINA I ELS MENJARS
Un menjar basat en les verdures, equilibrat, saludable i suficient, és fonamental per a la realització de les activitats de meditació i ioga. En el Camp d'Estiu, el treball de la cuina ha estat fonamental... i molt bo!. Diu el mestre Dogén en el Tenzo Kyukun (Instruccions al Cuiner): "Allò que és considerat com la preparació de magnífiques delicadeses no és necessàriament el més superior, ni la preparació d'una sopa amb les verdures més simples és necessàriament inferior. Quan s'escull i se serveix una hortalissa d'allò més vulgar, si això és fet amb un esperit veritable, sincer i pur, aquella serà comparable a les delicadeses més magnífiques".
 |
| "Quan el cuiner observa l'aigua i el gra, en tots els casos hauria de mantenir la seva preocupació i cura com si es tractés d'una tendra criatura!". Dogén, Tenzo Kyokun |
MEDITACIÓ CAMINANT
Una sessió de meditació Zen es va realitzar caminant. En silenci. Concentrats en cada passa. En cada sensació dels nostres peus. En cada cant d'ocell. En cada ràfega de vent. En cada fulla de boix enlluernada pel brillant sol.
Si se anda el camino del Monte Frío,
las sendas del Monte no tienen cabo.
Los valles crían rocas imponentes,
y las copiosas aguas, densos prados...
El musgo se humedece sin que llueva,
los pinos gimen sin usar del viento...
¿Quién supera sus fatigas terrenas
para entre nubes compartir mi asiento?
Han Shan
MEDITACIÓ AMB CAL·LIGRAFIA
La darrera sessió de meditació va ser dedicada a la Cal·ligrafia. En acabat de meditar, els alumnes van agafar el pinzell i van escriure en una llarga espiració d'aire mentre la mà guiava a la ment.
FI DEL CAMP... aperitiu i dinar
Tot té un principi i tot té una fi. No hi ha res en aquesta existència que tot sigui permanent. L'important d'un Camí no és arribar, és caminar. El caminar és el que et transforma!
PEDRAFORCA
El Monte Frío anida en lo escondido,
lejos del tránsito de gentes vanas;
si se encuentra con aves de la fronda,
juntos cantan canciones de montaña.
Hierbas propicias enlazan los valles,
viejos pinos se acuestan en las fallas;
digno de verse es el paseante ocioso
que entre las altas cumbres se solaza.
Han Shan
Tened en casa estos poemas,
mejor que mirar los Clásicos;
fijad el libro en un biombo,
leedlo de cuando en cuando.
Han Shan, el Maestro del Monte Frío
(Ediciones Hiperión, 2008)
