Zen és la meditació asseguda Zen o Zazén. La seva pràctica resideix en els origens, en l’experiència de Siddharta Gautama, el Buda. Per aquesta raó se la considera com una de les pràctiques meditatives més pures, ja que ha estat transmesa de mestre a deixeble des de fa més de 2.500 anys.
La paraula Zen, japonesa, deriva del sànscrit dhyana, que significa meditació.
Zazèn és una pràctica, un entrenament: cal perseverància. També és una teràpia: genera beneficis saludables en la persona. Però practicat el profunditat és, sobretot, és un camí de vida. D’aquí ve el seu altre nom: La Via (Do).
COM ES PRACTICA?
La Meditació Zen és una pràctica senzilla, assequible a qualsevol persona, sigui quina sigui la seva condició, formació o edat.
Deixant passar els pensaments que sorgeixen en la ment. Sense seguir la seva lògica discursiva. Pensar sense pensar. Concentrant-nos en la respiració. No perseguint objectiu ni benefici.
Realitzant l’ésser tal com és, ara i aquí. Completament desperts. Amb plena consciència. Vivint efectivament la vida. Sense por a perdre o guanyar. Sense aferrar-nos a res. La consciència no discrimina. Tot és un. La verdadera llibertat.
VEURE MÉS DETALLS A
WEB MEDITAR ZEN-LA PUERTA SIN PUERTA http://meditarzen.blogspot.com
EL PROFESSOR
Manel Campillo, bodhisattva budista Zen, i instructor de Meditació Zen i Mindfulness
Impulsa el programa TRAINING TO RISE [Formar per a Emergir], per a la difusió de la pràctica de la meditació en persones i col·lectius (entitats, empresa, educació, salut, esport, gent gran).
EL PROFESSOR
 |
| Manel Campillo |
Manel Campillo, bodhisattva budista Zen, i instructor de Meditació Zen i Mindfulness
Impulsa el programa TRAINING TO RISE [Formar per a Emergir], per a la difusió de la pràctica de la meditació en persones i col·lectius (entitats, empresa, educació, salut, esport, gent gran).
Ha estat responsable del Taller de Meditació per a Presos al CP Dones de Barcelona. Periodista i escriptor.
Més informació:
